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599彩票app官网 南瓜这做法,儿子吃上瘾,1周3次,脾胃好吃饭香,身体壮不闹病

599彩票app官网 南瓜这做法,儿子吃上瘾,1周3次,脾胃好吃饭香,身体壮不闹病

599彩票app官网, 昨天去了郊区,阿姨给拿回好几个南瓜,再加上平常买的,厨房阳台上堆起了好多,一冬天都够吃了,但是呢,食材虽好,总吃难免会烦,所以换换做法很有必要,要想大人孩子都爱还真得花点小心思。

宝妈家的小朋友二年级了,就爱吃香的,根据他的饮食习惯,我灵机一动,这次还是蒸南瓜,不过呢,我又多了一步,放了点肉,不信他不爱,还真别说,这招管用,喷喷香,孩子吃上了瘾,自己吃掉一盘。不光是孩子,这菜老少都爱吃,大家不妨试试,味道肯定不失望。

南瓜,又面又甜,深受大家喜爱。南瓜营养丰富,含有多糖类物质,能够提升人体的免疫能力;南瓜含有丰富的锌,是孩子生长发育不可少的好食材。此外,这道菜里我又放了山药,既增加了颜值又多了营养。山药,脾胃虚弱的人群要吃,尤其是孩子,脾胃不好的孩子吃饭都不好,身体差,常吃些山药脾胃好了、吃饭香了,尤其是肉末山药南瓜合蒸,宝妈家一周3次,大人孩子身体壮,不爱闹毛病。

【南瓜山药合蒸】

食材:南瓜230克,山药90克,肉末100克,胡萝卜1小块,葱姜末适量,一品鲜酱油2勺,料酒半勺,水淀粉适量,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材。南瓜去瓤、去籽洗净;山药洗净

2 南瓜切片,码入盘中垫底;带好手套把山药去皮切片,泡水洗去粘液后码在南瓜上;胡萝卜切小丁;肉末用葱姜末、料酒、水淀粉拌匀,腌制5分钟;把山药和南瓜放入蒸锅中,上汽后蒸8分钟

3 炒锅放植物油,油温2成热,下肉末炒散,待肉末变色,放入胡萝卜丁,加入一品鲜酱油炒匀

4 加盐调个味,翻炒均匀即可关火

5 到时间后,蒸锅关火,再焖2分钟后将盘子取出

6 把炒好的肉末倒在山药上,拌匀即可食用

宝妈小贴士:

1 南瓜选甜面的好吃,越老的南瓜越面,可以用指甲掐一下外皮

2 肉末可以和菜一起蒸,但是没有后浇上去的香

3 肉末腌拌一下入味,不发硬,更能和南瓜山药融合在一起

喜欢这道南瓜山药的做法吗?关于南瓜你还有什么不一样的做法?欢迎在下面踊跃留言、讨论!

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